2010

Mittlerweile ist 2010 und ich werde wohl mein Geschreibsel wieder an dieser Stelle fortführen. Meine Homepage ist/war sehr auf meine "Abenteuer" im Motorradrennsport ausgelegt. Da ich die Seite nicht selber verwaltet habe, habe ich zudem nur Zugriff auf die News. Und die kann ich aber auch hier schreiben. Zudem zukünftig vielleicht wieder mit Bildern.

Was gibts also 2010? Ironman! und gleich 2x Der erste Start ist zum 3. Mal in Folge in Frankfurt(4.7.), der zweite ist der Ironman 70.3 in Wiesbaden. Hierbei handelt es "nur" um die halbe Ironmandistanz mit 1,9/90/21,1

Zurzeit kann ich nicht trainieren, da ich mir das Knie bei einem Sturz verletzt habe. Radeln und laufen geht gar nicht. Schwimmen wegen einer allerdings bereits abklingenden starken Erkältung leider auch nicht. Somit verbringe ich die Zeit mit Warten und Kraft-/Stabitraining.

Wenn das vorbei ist starte ich voll durch.

Blog wird auf www.holger-steuer.de weitergeführt

Der Blog wird zukünftig unter News auf meiner Homepage http://www.holger-steuer.de/ weitergeführt werden. Dies hier diente als Übergangslösung bis zur Erstellung/Überarbeitung meiner eigentlichen Homepage.
Da sie nun startklar ist, werde ich nur noch dort schreiben. Alle bisherigen Beiträge sind bereits übertragen.

Wer weiterhin an meinen sportlichen und motorsportlichen Dingen interessiert ist, darf sehr gern vorbeischauen. Ich würde mich freuen...


Gruß Holger Steuer

Bad Salzuflen ausgebucht

Für Samstag hatte ich die Teilnahme am Bad Salzuflener Block-Marathon geplant. Ich wollte dort die angebotene 18km oder 26km Distanz absolvieren. Leider ist das Teil bereits ausgebucht. Ärgerlich!
Gestern war ein Ruhetag, heute werden wir einen Laktattest absolvieren. Mal sehen, wie fit ich bin.

K-Factor on road

Heute war es soweit. Bei sonnigen und trockenen Wetter durfte das neue Kuota Rad heute erstmals auf die Strasse. Vom ersten Meter an fühlte sich das Rad sehr gut an. Ist wirklich beeindruckend, wie leicht man damit schnell fahren kann. Da ich beim Ironman keinen Windschatten fahren darf, "durfte" ich auch gleich die meiste Zeit vorne fahren. Ich hab mich selbst nach über 100 km super gefühlt. Der Puls blieb dabei immer sehr niedrig. Auch die Sidi Radschuhe hatten heute Premiere. Alles zusammen macht richtig Spaß. Ich freu mich auf den Radsplit.

Cartagena

Nach 3 harten Trainingswochen folgte diese Woche eine "Ruhewoche". Allerdings nicht wie man glauben könnte, ohne Training, nein es waren nur nicht so viele Einheiten und diese wiederum nicht so hart. Allerdings sollte ich heute morgen das bekannte Testschwimmen auf Zeit in der bereits bekannten 400m Distanz absolvieren. Ich gab alles und konnte meine Zeit nochmals um 10 sec senken. Ein bischen geht da sicher noch...

Morgen früh fliege ich mit Achim erstmal nach Spanien. Ich werde dort mein neues Motorrad auf der Rennstrecke in Cartagena testen. Ich freue mich tierisch, denn alles ist neu und anders. Das Wetter sieht mit max 19 Grad zumindest sehr gut aus. Vom Trainer Josef hab ich natürlich einen Laufplan mit auf den Weg bekommen. Nach Cartagena wird Michael vermutlich auch die Homepage überarbeitet haben.
CU

Trainingsalltag

Die Trainingsumfänge werden langsam aber sicher größer. 2 verschiede Einheiten pro Tag sind nun normal. Meist die Kombination schwimmen/laufen oder laufen/spinning. Hinzu kommt allgemein jeden Tag etwas Gymnastik, Stretching und Situps. Mein neues Rad hab ich immer noch nicht auf der Strasse gefahren, da das Wetter noch nicht richtig mitspielt und mir der Carbonrenner dafür zu schade ist.
Ansonsten ist es im Moment gar nicht so schwer, das Trainingspensum zu erfüllen, wenn man erstmal seinen Rythmus gefunden hat. Hilfreich ist sicher, das ich ein klares Ziel habe.
Mal sehen ob das so bleibt, wenn es in die heisse Phase der Vorbereitung geht.

Termine 2008

Die Renntermine 2008 werden für mich vorrausichtlich so aussehen:

• 27.4. Lausitzring IDM


• 18.5. Oschersleben IDM


• 25.5. Triathlon Dissen


• 01.6. Nürburgring IDM


• 08.6. Triathlon Melle


• 20.6. Sachsenring IDM


• 06.7. IRONMAN Germany Frankfurt


• 03.8. Schleiz IDM


• 10.8. Oschersleben IDM/ Langstrecken WM


• 23.8. 24h Radrennen Nürburgring


• 07.9. Hockenheim IDM Finale


• 28.9. Berlin Marathon

Happy new year

Das neue Jahr begann mit einer schönen aber auch sehr kalten MTB Tour durch unseren Teutoburger Wald. Wir trafen uns um 11 Uhr und dann fuhren wir zu 6. bei Temperaturen um den Gefrierpunkt. Dabei konnten meine neuen Powerbar Überschuhe gleich ihre Sinnhaftigkeit beweisen.
Allerdings stelle ich auch fest, das mein MTB mittlerweile doch an seine Grenzen stößt.
Mittwoch stand testschwimmen auf meinem Trainingsplan. Neben den längeren Schwimmeinheiten, sowie Techniktraining steht regelmäßig eben auch 400m Vollgas im 25m Becken auf dem Plan. Trainer Josef will es so. Gestern hab ich dann auch gleich meine bisherige Bestzeit um gleich 33 sec senken können. Danach war ich aber erstmal erledigt. Das normale Schwimmen danach ging kaum noch. Abends die Radeinheit auf dem Spinbike war dann auch noch recht hart.
Gestern sollte ich auf unserer "Laufteststrecke" über 10km von Bad Rothenfelde nach Bad Laer und zurück im Teutoburger Wald ebenfalls Vollgas geben. Insgeheim hatte ich mir schon eine noch bessere Zeit erhofft, jedoch muss ich mit dem Ergebnis zufrieden sein. Insbesondere wenn man bedenkt, das ich vor einigen Wochen nicht mal laufen konnte. Ich habe keine Schmerzen und das ist viel Wert.

Erkältung bremste ein wenig

Einen Tag nach dem Weihnachtslauf sollte das erste Koppeltraining stattfinden. Laufen-radfahren(spinning)-laufen. Man macht dies, um die Muskeln des Körpers an die verschiedenen Belastungsarten zu gewöhnen. Laufen war ok, danach Spinning ging auch noch super. Doch danach Laufen war wirklich ungewohnt. Die ersten km fühlt es sich wie auf rohen Eiern an. Das werden wir im Frühjahr noch einige Male machen. Doch danach trainierte ich nicht mehr, da ich mich doch ziemlich erkältete. Erst gestern nahm ich das Schwimmtraining wieder auf, heute dann eine Laufeinheit und Spinning. Jetzt gehts erstmal mit Vollgas ins Jahr 2008

Ich wünsche Allen schonmal einen Guten Rutsch ins neue Jahr

Der Weihnachtslauf

Wie geplant, hab ich gestern am Borgholzhausener Weihnachtslauf teilgenommen. Die Nacht war bitterkalt mit Temperaturen unter Null Grad. Als wir uns kurz vorm Start warmmachten, waren es wohl wenige Grad über Null. Kurz nach 11 Uhr fiel dann der Startschuss und die Horde der Läufer legte los. Noch im Stadion zog Heike mächtig an und auch ich lief schneller los als geplant. Dagmar, die beim Berlinmarathon bereits eine super Zeit gelaufen war, wollte ich versuchen zu folgen. Sie ging den Lauf aber ruhiger als ich an und so war ich zunächst sogar vor ihr. Die Wege führten uns direkt in den Teutoburger Wald. Es galt eine mit teilweise sehr steilen Anstiegen abgesteckte Strecke zweimal zu umrunden. Nach den anfänglichen leichten Steigerungen kamen dann die heftigen Abschnitte, die manche dann bereits nicht mehr liefen sondern es vorzogen besser zu gehen. Mein Puls war am Anschlag und als ich am höchsten Punkt angelangt war, ging es erstmal schön bergab. Eigentlich wollte ich mich hierbei dann ein wenig erholen, doch die Läufer um mich herum legten ein heftiges Tempo bergab vor. Also gut, dann eben auch bergab 100 % Der Boden war teilweise noch gefroren und wir mussten höllisch aufpassen, nicht zu stürzen.
Da ich recht weit vorn gestartet war, zogen einige an mir vorbei. Unter anderem Carsten Michael vom Tri-Team Dissen, der als er mich überholte, noch ein lockeres Schwätzchen(allerdings nur für ihn) mit mir hielt, bevor er langsam aber sicher wegzog. Nach 2 Runden verliess ich den Rundkurs und es ging zurück zum Stadion. Darin galt es für alle noch eine halbe Runde zu absolvieren und dann hatte ich es geschafft. Ein Blick auf meine Laufuhr im Ziel erfreute mich riesig. Ich hatte die 16 km tatsächlich in 1:20,18 min absolviert. Yeah !! Das war gegenüber dem Vorjahr über 12 min besser. Auf unsere beste Läuferin Heike hatte ich nur ca. 6 min verloren. Dagmar war etwa 5 min hinter mir angekommen.
Mein Schienbein kommt mit der Belastung anscheinend bereits super zurecht.
Das Tempo war für meine Verhältnisse ordentlich: 12km/h im Schnitt, oder ca. 5min/km bei den Steigerungen...
Langsam aber sicher komme ich in Fahrt.

Materialfrage II

Paralell zu meinen Ironman Aktivitäten laufen auch meine Vorbereitungen für eine Fortsetzung meiner motorsportlichen Karriere. Nach der in allen Belangen katastrophalen Saison 2007 benötigte ich für 2008 eine neue Motivation. Nun ist fast geschafft. Ich werde 2008 in der IDM Superbike am Start sein.
Dafür mussten aber einige Dinge komplett geändert werden. Insbesondere die technische Vorbereitung und der Aufbau des Einsatzmotorrades musste neu koordiniert werden.
Hier war ein Modellwechsel unumgänglich. Die aktuelle Suzuki GSX-R 1000 K7 hat einfach eine doch deutlich bessere Basis als mein bisheriges Einsatzgerät. Fahrwerksmäßig werde ich auch 2008 auf Andy Vogt von GL-Suspension vertrauen können. Der wohl einschneidenste Punkt wird jedoch eine Umstellung von Bridgestone auf Pirelli sein. Im vergangenen Jahr konnte ich die Pirelli bereits bei den 24 Std von Le Mans testen. Ich freue mich riesig auf diese Reifen.
Im Hintergrund wird bereits sehr fleissig an der Überarbeitung meiner Homepage gearbeitet. Diese Seite wird noch schöner und schneller sein als bisher. Lasst Euch überraschen.

materialfrage

Bisher siehts so aus:
- Newline Triathlon Einteiler
- Aqua Sphere Schwimmbrille
- Kuota K Factor Triathlonrad
- Look Keo Carbon pedalen
- Sidi Carbon Radschuhe
- Giro Aerohelm
- Asics Laufschuhe 2110

Somit fehlt nur noch ein Neopren Anzug, den ich mir aber erst im nächsten Jahr besorgen werde.

Das Ironman Projekt läuft zeitlich bereits Rückwärts. Ich befinde mich daher auch bereits mitten in der Vorbereitungsphase für diesen Tag im Juli 2008. Mein Trainer Josef ist mit den bisherigen Ergebnissen und Verbesserungen insbesondere beim Schwimmen zufrieden. Sonntag laufe beim Weihnachtslauf mit. Hier kann ich noch keine Wunder erwarten, bin aber zuversichtlich.

Advent Advent

Sonntag ist bereits der 2. Advent. Das Jahr geht nun langsam zu Ende. Überall laufen die Vorbereitungen für 2008 auf Hochtouren. Zur Zeit schauen alle nach geeigneten Material. Der passende Tri Einteiler ist gekauft. Stammt von newline. Laufschuhe hab ich meine Asics mit Spezialeinlagen. Radschuhe muss ich nun auch andere haben. Die Wahl fiel auf Sidi mit Carbonsohle. Auch beim Pedalsystem kommt moderner Kram dran. Bisher hatte ich eher schwere Pedalen verbaut, nun ultraleichte Look Keo Carbon Naja und den ganzen anderen Kleinkram hab ich mir jetzt so nach und nach auch angeschafft. Bei ebay z.B. sehr günstig ein Wattmesssystem für meine Polar S625x Uhr ersteigert. Damit kann ich später ab Frühjahr draussen relativ effizient trainieren. Laufen geht auch bereits ganz gut. Nach einigen 5 km Läufen bin ich bereits wieder bei 10 km angelangt. Steht aber noch im Hintergrund. Trotzdem werde ich wohl nächste Woche am Weihnachtscrosslauf teilnehmen.

Meine neue Kuota Carbon Waffe

Jetzt ist sie da! Meine neue Waffe gegen die Zeit beim Ironman. Das Rad stammt aus der italienischen Edelrad- schmiede Kuota.


Ich hab es in Bielefeld bei Radsport Junker gekauft. Diesen Laden kann ich übrigens uneingeschränkt wärmstens empfehlen. Toller Service, absolut kompetent und viel Erfahrung. Wartung und Reparaturen werden ab sofort nur noch bei ihm gemacht.

Das Rad selbst ist schon rein optisch der Hammer. Technisch gesehen bestehen Rahmen und Gabel aus Carbon. Der farbliche Mix aus Carbon und Rot finde ich einfach nur genial. DIe Schaltung ist eine Shimano Ultegra mit einigen Dura Ace(High End) Teilen.
Nicht das man nun plötzlich mit einem solchen Rad wesentlich schneller fahren könnte als mit normalen Rädern, denn das wesentlichste ist immer noch das harte Training und dadurch die Power in den Beinen. Was aber unheimlich wichtig ist: Das Kuota hat eine spezielle Geometrie. Es ist so ausgelegt, das man relativ entspannt eine aerodynamische Position einnehmen kann. Es ist in etwa die Position, die man beim Zeitfahren bei den RAdprofis sieht. In dieser Scene geht statt um PS eben um Watt und Aerodynamik. Je besser natürlich eine Aerodynamik ist, desto schneller gehts voran. Oder anders ausgedrückt: Bei gleicher Geschwindigkeit weniger Aufwand der Beine. Normale Rennräder lassen sich zwar auch verwenden, doch sollte man diese Räder nicht unbedingt für eine IRONMAN Distanz verwenden. Kleine Triathlons und kürzere Distanzen gehen damit aber problemlos. Anfang des Jahres bin ich aber mit den anderen einige Male etwa 200km im Training gefahren und dann merkt man das schon deutlich.
Mit der ersten Ausfahrt wirds vermutlich noch ein wenig dauern. Bis dahin wird fleissig auf dem Spinrad trainiert.

Schwimmtraining erfolgreich

Heute standen 3000 m schwimmen auf dem Programm. Mit ein und ausschwimmen bin ich auf 3400 Meter gekommen. So hab ich heute schonmal ungefähr zu spüren bekommen, wie sich die Distanz von 3,8 km beim Ironman anfühlt. Bereits Anfang der Woche hatte ich meine Atemtechnik von hektischen 2er auf 4er Züge geändert. Nun schwimme ich wesentlich ruhiger. Das schwimmen scheint mir zu liegen, macht auch richtig Spaß. Morgen stehen erstmal 3 Stunden Spinning auf dem Programm. Also Langeweile kommt zumindest nicht auf. Mittwoch wird noch ein CT wegen dem Schienbein gemacht. Sollte auch da nichts mehr zu sehen sein, darf ich auch wieder ins Lauftraining einsteigen. Diesmal werden wir das etwas langsamer angehen. Allerdings hab ich bereits wieder einen regionalen Lauf im Auge, den ich bereits letztes Jahr bestritten hatte: Den Weihnachtslauf am 16. Dez in Borgholzhausen. Ist ein Crosslauf der einige ordentliche Anstiege hat. Mal sehen, obs klappt.

Knochen ok

Donnerstag kam der Befund über die Messung der Knochendichte. Die Werte sind absolut normal und ok. Darüber bin ich natürlich sehr froh und erleichtert. Das bedeutet, das ich mein Training wie geplant fortsetzen kann. Dem Projekt IRONMAN am 6.Juli 2008 in Frankfurt steht nun nichts mehr im Weg. Im November wird jedoch noch nicht gelaufen. Auch das Handgelenk macht weiter Fortschritte.

November Rain

Am 02.11. war ich in Bad Iburg in der Dörenbergklinik und habe auf Empfehlung meines Trainers und meiner Trainingskolleginnen mal meine Knochendichte messen lassen.
Das deshalb, da wir immer noch nicht genau wissen, warum der Ermüdungsbruch des Schienbein tatsächlich zustande kam. Ich hoffe, das viele kleine Faktoren zusammengetroffen waren und ich nicht ein Problem mit meinen Knochen und deren Stabilität habe.
Der Befund wird diese Woche bei meinem Hausarzt Kietzi sein.

Mein Handgelenk macht leider auch keine Fortschritte. Seit Montag habe ich nun eine andere Physiotherapeutin, die nun versucht, die volle Beweglichkeit wiederherzustellen.

Am Sonntag, während ich auf dem Spinningrad saß, sind Yvonne, Dagmar und Heike in Bottrop bei einem 25 km Lauf gestartet. Wie gern wäre ich mitgelaufen, doch nach 5 Wochen Trainingspause werde ich wohl noch "kleinere Brötchen" backen müssen. Ich brenne darauf mit dem Lauftraining zu starten...
Also wie gehabt, Schwimmen und Spinning, seit gestern auch nun Dienstags leichtes Pumptraining für die "Muckis".
Hab heut sogar einen kleinen Muskelkater, da wir Muskeln trainiert haben, die sonst nicht so sehr gefordert werden.

Unvernünftig

Schon immer war ich bestrebt, in Rekordzeit meine Verletzungen zu heilen. Über die Jahre habe ich mich daran gewöhnt, mich nicht auf andere zu verlassen, sondern mir selber zu helfen. Bislang bin ich damit immer sehr gut gefahren. Medikamente nehme ich nur sehr sehr selten. Sie lindern meist eh nur die Symthome, schneller gesund wird man dadurch meist nicht. Das ich im Bezug auf Schmerzen sogenannte Nehmerqualitäten habe... ja daran glaube auch ich mittlerweile.

Im Motorradrennsport ist das allerdings meiner Meinung nach eher normal :-)

Bereits im Flug bei einem Sturz denkt der normale Rennfahrer: "Hoffentlich bleibt alles heil am Mopped, hoffentlich ist der Aufprall gleich nicht so hart, das ich zum nächsten Zeitrainig dabei sein kann". Ich habe sooviele Rennfahrer gesehen, die mit Verletzungen gestartet sind, bei denen andere brav Zuhause liegen und sich ausruhen.

Es ist wohl dieser eiserne Wille und der Kampfgeist der auch mich lenkt und steuert...

Daher dürfte es dann auch nicht wirklich jemanden überraschen, das ich nur 1 Woche nach der Diagnose eines immer noch gebrochenen Schienbeines, knapp 3,5 Wochen nach dem Berlin Marathon mir heimlich meine Laufsachen anzog und mich vorsichtig auf den Weg machte, um herauszufinden, ob die vom Arzt verordnete Ruhepause bis Ende des Jahres nötig ist.

Ich bin also sehr langsam losgelaufen und nahm mir vor, wenn es gar nicht geht auch nach wenigen Metern zu stoppen und aufzuhören. Alles schien wie gehabt, an der vermeintlichen Bruchstelle spürte ich zwar ein ganz leichtes Ziehen, aber es war ok und ich lief einige Runden in gemütlichen Tempo um das Wahrzeichen von Bad Rothenfelde, den Salinen.

Nach knapp 5 km stoppte ich und war glücklich, endlich wieder ein wenig gelaufen zu sein.

Interessant ist, das dieser Lauf seit langem eigentlich der Lauf mit den wenigsten Schmerzen war.

Ich war mir sofort sicher, das die verordete Pause von 2,5 Monaten zu lang sein wird. Ok, ich werde sicher nicht gleich wieder täglich 15 km laufen, aber da es bereits jetzt recht gut klappt, steht einem baldigen Wiedereinsteig ins richtige Lauftraining kaum etwas im Weg.

Verletzungspech, Chronologie

5. August:
Heftiger Sturz, verursacht durch einen unachtsamen Rennkollegen der mich von hinten "abgeräumt" hatte.
Erste Diagnose nach dem Röntgen im Dissener Krankenhaus:
Handgelenksbruch rechts, "nur" Prellungen im rechten Fuss
Es folgte ein leichter blauer Gips vom Orthopäden. Da der Fuss nicht sonderlich weh tat, wurde er zunächst nicht weiter behandelt.
Noch mit Gips nahm ich das nötige Marathontraining für Berlin (30.09.) auf.

10.September:
Der Gips kommt ab, Handgelenk ist nicht wirklich top. Hohe Trainingslaufumfänge. Fuss schmerzt eigentlich immer. Es wird auf die hohen km Laufleistung geschoben

22.September:
Beim letzten langen Lauf stich mich etwas in den Oberschenkel. Oberschenkel wird hart, dick und ist heiss. Besuch bei Doc Kietzmann. Antibiotika bis 27.09. Der rechter Fuss schmerzt plötzlich ziemlich heftig, wird bis zur Abfahrt am 28.09. nach Berlin überhaupt nicht besser.

30. September:
Ich starte trotz der Schmerzen im Fuss beim 34. Berlinmarathon. Es ist ja immerhin mein erster Marathon überhaupt. Ich schaffe die 42km unter großen Schmerzen im rechten Fuss. Die letzten 12km sind die Hölle für mich. Egal, erstmal "gefinisht". Ok, das geht noch viel schneller, wenn ich gesund bin...

01. Oktober:
Ich kann mit dem rechten Fuss nicht mehr auftreten und gehe zum Doc. Er glaubt an eine Überlastung, rät mir aber unbedingt zu einem MRT um ganz sicher zu gehen. Termine dazu dauern leider...


17.Oktober:
Beim MRT wird dann leider eindeutig ein Schienbeinbruch oberhalb des oberen Sprunggelenk festgestellt! Sofortige Ruhigstellung und Sportverbot bis Ende des Jahres! Aufgrund des immer noch nicht 100% wiederhergestellten Handgelenk kann ich keine Krücken verwenden. Da ich mittlerweile wieder auftreten kann, "einigen" wir uns auf möglichst viel Schonung aber ohne Gips. Unfassbar, das ich damit einen Marathon gelaufen bin

Fazit:
Ihr seht, es geht nicht alles immer glatt. Zumindest nicht bei mir in diesem Jahr. Aber es geht weiter, schon bald werden ich wieder richtig laufen können. Bis dahin wird halt geschwommen und Spinning bzw. Radgefahren

Der Beginn

Ab sofort werde ich Euch hier von meinen Erlebnissen und Erfahrungen beim Training und Rennen der verschiedensten Arten bericheten.

Ich bin sicherlich ein Späteinsteiger, doch mittlerweile habe ich schon einiges erlebt.
Ein kleiner Auszug:

Motorradrennen:
- IDM Supersport 600 (Internationale Deutsche Meisterschaft)
- IDM Superbike(Internationale Deutsche Meisterschaft)
- Yamaha R6 Cup
- Suzuki GSX-R Cup
- 24 h von Le Mans (Langstrecken Weltmeisterschaft)
- 24 h Speedweek (Langstrecken Weltmeisterschaft)
- Start im Rahmen des MotoGP Rennen am Sachsenring
- Start im Rahmenprogramm der Superbike WM

weiter:
- Halbmarathon
- Berlin Marathon

2008 werde ich meine sportlichen Ziele etwas verändern. Das Training für den Marathon und auch die Stimmung beim Berlin Marathon selbst, haben mir letztlich viel Spaß gemacht. Doch ein weitere Sportart geht mir nicht mehr aus dem Kopf: Triathlon und in dieser Disziplin die wohl bekannteste und härteste Variante: IRONMAN!

Als ich mir dieses Jahr den IRONMAN in Frankfurt anschaute, bekam ich Gänsehaut und fürchterlichen Respekt vor der Leistung 3,8 km schwimmen, 180km Rad und danach noch einen Marathon über 42 km zu absolvieren. Das waren(und sind) richtige Helden und Übermenschen für mich. Vermutlich jahrelanges Training auf gewaltig hohem Niveau. Anscheinend waren es die konditionell fittesten Menschen. Sie kämpfen gegen sich selber und die Uhr.

Dennoch beschloss ich, es selbst zu versuchen und meldete mich für 2008 in Frankfurt an.
Das bedeutet natürlich hartes Training. Nun gibts kein zurück mehr.
Ich werde also versuchen, Rennsport, IRONMAN, Job und Privatleben zu koordinieren. Dies ist meine Aufgabe und darüber werde ich hier berichten.